Боулинг: общие понятия. Как правильно играть в боулинг: основные термины и правила игры

Боулинг - игра, рассчитанная не только на специальное помещение. К счастью, для тех, кто боится замкнутого пространства, существует боулинг - на свежем воздухе.

Для боулеров с фобией свежего воздуха…

Сейчас самый распространенный боулинг - с 10 кеглями, размер которых - 38 см в длину и 12 см - диаметром. Шары, как правило, разные - от 1,7 кг до 7,3 кг, и в каждом просверлено 2 или 3 отверстия для пальцев.

Кегли-свечки популярны в восточной Канаде и Новой Англии. В данном случае в игре участвуют тоже 10 кеглей, отличительная черта которых - самый высокий кегельный «рост». Шар для такого боулинга не превышает 1,7 кг и не имеет отверстий для пальцев.

Дакпин боулинг - назван так, потому что кегли похожи на уток - она маленькие и низкие. Такая игра распространена на юге Новой Англии, в центральной Атлантике и восточной Канаде Соединенных Штатов. Кегель, также - 10, а высота их - 24 см, диаметр кегли - 10 см. В шаре нет отверстий для пальцев, а сам он не превышает 13 см в диаметре и 1,7 кг.

Скиттлс - таково название боулинга, который положил начало развитию боулинга с 10 кеглями, когда запретили игру с 9 кеглями. Сейчас 9-и кегельный боулинг особенно популярен в Европе.

3-6-9 боулинг - в некотором смысле, облегченная форма боулинга с использованием 10 кегель, в котором 3-й, 6-й и 9-й фреймы - уже с результатом страйка.

Пять кегель предпочитают использовать в канадском боулинге.

Если вам никак не удается наладить контакт с кеглями во время игры - игнорируйте их. Но уже сознательно. Боулинг - Лоу болл (Low-Ball Bowling) был создан для тех, кто преимущественно, промахивается. При этом страйк и спэа - остаются на правах победителей. Но в данном случае и каждый промах - страйк… Самый желанный результат в этом виде боулинга - сбить 20 кегель - по одной каждым броском.

11 фреймов - для тех, кто хочет исправить допущенные ошибки во время сыгранных 10 фреймов. Вы выбираете наименее, на ваш взгляд, неудачный фрейм, и играете снова. Только от вас зависит, поможет вам этот дополнительный "фрейм-обмен" или наоборот.

Беруит боулинг (Beruit Bowling) - для игры двух дорожках с 10-ю свечковидными кеглями. В данном случае все участники игры должны сбить страйк. Два игрока бросают шары на своей дорожке. После того, как игрок выиграл страйк, на его место становится следующий участник.

Для тех, кому до страйка, как правило, не хватает одной сбитой кегли, создан боулинг с облегченным страйком, при котором страйком уже может считаться фрейм, при котором сбито 9 или даже 8 кегель. Сплит может считаться спэа при определенных условиях.

Боулинг для команды - бэйкер боулинг. При такой игре задействовано 5 человек. Первый из которых участвует в 1 и 6 фреймах, второй - во 2 и 7 фреймах и так далее. Если человек больше или меньше на одного, то, в соответствии с этими условиями корректируется и порядок выхода игроков.

Парный боулинг популярен в Шотландии. Первый игрок бросает первый шар, второй, соответственно, следующий шар. В данном случае, второй игрок заинтересован в том, чтобы первый не выбил страйк, поскольку право бросить шар второй раз при таких условиях, как известно, - утрачивается.

Боулинг с 10-ю кеглями, который создали исключительно для развлечений, не один. Среди таких - "Экстрим боулинг", "Нитро боулинг", "Жаркий боулинг", "Диско боулинг", "боулинг Лунного света" или "Космический Боулинг". Основная часть боулинг-центров и предлагает для своих посетителей такие виды боулинга, при котором используется дополнительное оборудование для создания благоприятной атмосферы - музыка, флуоресцентные кегли, подсветка и другие маркетинговые возможности.

Боулинг для тех, кто боится замкнутого пространства…

Таковых немного, поскольку, контролировать процессы игр на газоне или лужайке менее удобно, чем в помещении. Чаще всего игроки в данном случае стараются попасть шаром в определенную точку, а не по кеглям. Среди них - “Lawn bowls”, “Bocce” и “Petanque”.

История боулинга насчитывает более 7000 лет. Сэр Флиндерс Петри, профессор египтологии Лондонского университета, в могиле египетского ребенка обнаружил предметы для игры, которая аналогична современному боулингу. Дата его захоронения относится к 5200 г. до н.э.

Исследования д-ра Малкоума Роджерса, старшего смотрителя музея в Сан-Диего, позволили установить, что жители Полинезии, расположенной на островах Желтого моря, в древности играли в игру, отдаленно походившую на боулинг, которую они называли юлла майка, где длина дорожки точно соответствовала требованиям сегодняшнего дня и также составляла 60 футов.

«Древние хроники Падерборна повествуют о том, что впервые в боулинг начали играть в галереях кафедральных соборов. Каноники того времени требовали от прихожан, чтобы они по очереди устанавливать свои кегли в конце галереи. Эти предметы воплощали в себе хейде, что в переводе значит «язычники». Прихожанин получал шар, и к нему обращались с просьбой бросить его в хейде.

Удачный бросок свидетельствовал о том, что бросавший ведет чистую праведную жизнь и способен убить язычника; если же он промахивался, это означало, что более частое посещение церкви приведет его к заветной цели». Подобные традиции существовали уже в IV и III веках до н. э. В разное время во всех частях Европы в боулинг играли по-разному. Игра в кегли (их число равнялось девяти) превратилась в любимое занятие для народа Голландии. Впервые в Англии в эту игру (скиллз) стали играть в XIV столетии. Керлинг, разновидность старинной игры в кегли, берет свое начало в Шотландии. Боулинг знавал и тяжелые времена. Так, король Англии Эдуард III (1366 г.) настолько опасался, что из-за боулинга будут заброшены занятия стрельбой из лука, которые составляли неотъемлемую часть обороноспособности королевства, что быстро вынудил парламент принять соответствующие меры. Другие короли, которые правили после Эдуарда III, принимали и увековечивали законы, запрещающие эту игру, но некоторые из них шли на хитрость и вводили в них поправку, которая позволяла играть в кегли в пределах дворца. Вскоре дворяне приобщились к этому виду развлечения, и юридические ограничения были устранены. Дорожки для боулинга, наряду с другими постройками, были сооружены в районе Уайтхолла по приказу Генриха VIII (около 1530 г.). Личности, сыгравшие видную роль в истории Англии, отдали дань модному увлечению. Одним из них был сэр Френсис Дрейк, знаменитый английский адмирал и мореплаватель, обогнувший земной шар, который жил в 1540-1596 гг. Он, в частности, прославился тем, что отказался прекратить игру, когда ему доложили, что приближается неуловимая испанская армада.

Средневековые хроники гласят:

Кегли (где использовалось девять фигур) и весьма напоминавшая современный боулинг игра, в которой использовалось десять фигур, были завезены в Америку голландскими переселенцами, которые начали играть в нее на острове Манхэттен в 1626 г. Спустя более чем сто лет, в 1732 г., Джон Чемберс, Питер Байэрд и Питер Джей взяли в аренду на одиннадцать лет заброшенное поле, где раньше выращивали перец, которое было единственным свободным местом, непосредственно примыкавшим к форту Бэттери под Нью-Йорком, а сейчас там раскинулся район Нижнего Бродвея. Они огородили широкое поле, на котором раньше проводились парады, красивой изгородью и устроили на нем травяную площадку для боулинга. Это обнесенное оградой место в районе Бродвея сохранилось до сих пор. В одном старинном издании, посвященном боулингу, отмечается, что, хотя игра и была запрещена пуританами, отдельные члены этого религиозного течения не могли устоять перед искушением.

Один из них писал в 1658 г.:

В странах Центральной Европы игра в кегли (вариант с девятью фигурами) пользовалась популярностью со времен Средневековья и до 1850 г. Кегли устанавливались в ромбовидном порядке, и такое расположение к 1820 г. стало общепринятым в Америке. Однако к 1850 г. преступные элементы установили полный контроль в боулинг-центрах, большая часть игр подтасовывалась, и постоянные аферы в конечном счете привели к запрету боулинга. Обман и надувательство приобрели настолько откровенный размах в отдельных городах, что игра в штатах Коннектикут, Массачусетс и Нью-Йорк была объявлена преступной, а в 1841 г. власти Коннектикута приняли закон, запрещавший боулинг в каком бы то ни было виде.

Закон особенно подчеркивал, что «запрещается использование дорожек для игр с девятью кеглями, число которых может быть больше или меньше, под страхом наказания в размере штрафа, не превышающего 50 долларов». Но в результате подобного законодательства появилась десятая кегля и возникло современное треугольное расположение фигур. В 1875 г. делегаты от девяти боулинг-центров, расположенных в Нью-Йорке и Бруклине, собрались в Херманиа-холл в Боуэри и организовали Национальную ассоциацию боулинга (НАБ) для пересмотра существующих правил. Эта организация сумела просуществовать до 1890 г., когда на смену ей пришел Американский союз любительского боулинга (АСЛБ), который тоже вскоре распался, и некоторое время попытки создания аналогичных обществ не предпринимались. Только 9 сентября 1895 г. был образован Американский конгресс боулинга. ABC выработал единые правила игры, разработал единые технические требования к шарам, кеглям, дорожкам и другим аксессуарам, а также возложил на себя обязанности надзора за развитием американского боулинга (варианта с десятью кеглями). В настоящее время число членов ABC превышает 2 миллиона человек, руководящий орган насчитывает 70 сотрудников, и штаб-квартира конгресса располагается в городе Милуоки, штат Висконсин, по адресу: 1572, Исткэпитол-Драйв. Конгресс собирается ежегодно, и его съезды проводятся одновременно с грандиозными соревнованиями. В течение долгого времени боулинг пользовался дурной репутацией, так как вокруг него вертелись различные махинаторы, а помещения, в которых проводились игры, были плохо освещены и зловонны.

В конце концов было организовано общество «Владельцы боулинг-центров Америки», которое занялось повышением стандартов обслуживания в этих заведениях и вскоре достигло неслыханных результатов на этом поприще, о чем свидетельствуют прилагаемые фотографии. Сегодня центр для игры в боулинг
это сверкающее, полностью модернизированное здание для семейного досуга. Под пристальным вниманием руководителей ВКА повсюду открываются лиги боулинга для детей младшего возраста; большинство современных центров включают детские комнаты, где матери на время могут спокойно оставлять своих чад, а сами играть с другими домашними хозяйками.

Обычно при упоминании слова боулинг многие думают, что речь идет о каком то новом и неизвестном виде развлечения, которое вошло в нашу жизнь совсем недавно из запада. Но как только узнают, что речь идет об игре, по сути одинаковой с хорошо знакомым старшему поколению людей еще по советским временам кегельбане, они сразу оживают и вспоминают массу приятных воспоминаний связанных с этой, слегка забытой в вихре перемен игре. Наверняка еще многие помнят, как, будучи ребенком, катили шары кегельбана в городском парке по воскресеньям с родителями. Ведь это была, чуть ли не единственная игра, где одновременно могли играть и дети, и взрослые, и начальники, и подчиненные, одним словом все желающие независимо от их возраста социального статуса. Может быть, людей привлекал именно этот ярко выраженный демократический характер игры? Но как бы там не было боулинг и есть разновидность того самого хорошо забытого нами кегельбана. Правила здесь очень просты. Суть игры в боулинг состоит в том, чтобы сбить шаром максимальное количество кегель за один бросок, набирая тем самым очки.

История.

История боулинга уходит своими корнями в глубокую древность. Прототипы шаров и кегель были обнаружены археологами на раскопках Древнего Египта и датируются 5200 г. до н.э. В гробнице были найдены несколько небольших каменных мячей, три кусочка мрамора и девять тонких кегель. Сэр Финдерс Петри, профессор египтологии Лондонского университета, в своей монографии "Становление Египта" (1939) предположил, что мяч надо было бросать сквозь ворота сложенные из кусочков мрамора. Целью были девять кегель, выстроенные в форму ромба. Таким образом, первый игрок в 9-кегельный боулинг, возможно, бросил мяч более 7000 лет назад.

Даже короли играли в боулинг. Рассказывают, что король Эдуард III поставил боулинг вне закона, потому что его войска из-за увлечения боулингом снизили показатели стрельбы из лука! И уже почти наверняка боулинг был популярен в Англии во времена короля Генри VIII.
К тому времени существовало много вариантов игры в "кегли", а также игры, в которых шары бросались в другие предметы. Это свидетельствует о том, что игра со временем видоизменялась.

Один из наиболее необычных видов игры существует до сих пор в Эдинбурге. Игрок раскачивает гладкий, зажатый между ног шар без отверстий и бросает его в кегли. Во время такого броска игрок падает животом на дорожку. В Западной Европе до сих пор существует много вариантов игры с девятью кеглями. Корни боулинга прослеживаются в итальянской игре "bocce", во французской игре "petanque", а также в Британском боулинге на лужайке.
В Германии в 4 в. н. э - боулинг был частью религиозной церемонии. Говорили, что тот, кто умеет сшибать кегли, обладает хорошим характером. На того, кто промахивался, возлагалась епитимья. Даже Мартин Лютер играл в боулинг. Британские короли Эдуард II и Ричард II запретили боулинг, потому что считали, что люди тратят впустую слишком много времени на эту игру. Однако сэр Фрэнсис Дрейк сыграл в боулинг, прежде чем отправиться на войну против Испанской Армады.

Боулинг популярен в Америке еще с колониальных времен. Англичане играли в боулипг на траве, но немцы ввели боулинг с девятью кеглями, древнюю игру, которая трансформировалась в современный боулинг с десятью кеглями.

В 19 веке ведущие игроки в боулинг, желая играть в соответствии со стандартами, решили, что спорту необходим свод стандартных правил. В 1895 г. они впервые провели Американский Конгресс Боулинга. А в 1916 г. состоялся первый Женский Международный Конгресс Боулинга. В России популяризацией и развитием этого вида спорта с 1996 г. занимается «Лига Боулинга»
В России первый боулинг-центр был оборудован в Москве в гостинице «Космос» в конце 70-х.

На данный момент Россия является сто десятым членом Международной Федерации Боулинга в мире, а популяризацией боулинга непосредственно в нашей стране занимается Федерация Спортивного Боулинга России. В регионах есть свои федерации спортивного боулинга, подчиняющихся центру в Москве. Все без исключения региональные федерации с той или иной периодичностью проводят турниры и чемпионаты по игре в боулинг.

Правила.

Сама игра в боулинг идет по системе десяти кеглей и состоит из десяти фреймов. Сейчас шар игроку подается автоматически, но до появления машины для автоматической подачи кеглей и шара, кегли устанавливались вручную. Для этого даже была специальная должность - пин-бой - от английского слова pin - кегля. Игрок бросает два шара в каждом из первых девяти фреймов, если только при первой попытке не произошел страйк (когда при первом броске шара сбиваются все кегли), страйк оценивается в 10 очков плюс число кеглей, сбитых игроком за последующие два броска шара. Если страйка не произошло, то игроку начисляется столько очков, сколько кеглей он сбил. В десятом фрейме игрок бросает три шара, если засчитан страйк.

Бросок шара должен производиться только вручную. Подсчет очков происходит при каждом броске шара. За исключением случаев, когда при первом броске произошел страйк, количество кеглей, сбитых игроком при первом броске шара, отмечается в небольшом квадратике в верхнем левом углу соответствующего кадра на мониторе, а количестве кегель сбитых игроком при втором броске шара отмечается в квадратике в верхнем правом углу кадра. Если ни одна из кеглей, стоящих во фрейме, не сбита при втором броске шара, в поле подсчета очков ставится прочерк. Суммарный счет за две попытки подсчитывается и высвечивается на мониторе сразу же. Победителем признается тот, кто набрал наибольшее количество очков.

Боулинг - это не только вид спорта, но и отличный способ развлечься после тяжёлого рабочего дня. Очень много компаний устраивают корпоративы в боулинг-клубах. Во-первых, эта игра пробуждает в вас соревновательный инстинкт. Во-вторых, нет ничего лучше, чем общаться в перерывах между бросками, попивая что-нибудь вкусное. Сегодня мы с вами поговорим о технике боулинга. Поехали!

Правила игры

Каждый игрок выполняет по два броска за попытку. Его задача - толкнуть шар так, чтобы он сбил максимальное количество кеглей. Всего их 10 штук , и, на первый взгляд, может показаться, что выбить 10 кеглей за 2 броска сможет каждый. Это не так, ведь в этой игре довольно часто бывают ситуации, когда осталась одна кегля, и попасть в неё не так то просто.

А ещё чаще бывают ситуации, когда остались 2 кегли на определённом расстоянии друг от друга. Игроки часто пытаются сбить хотя бы одну, но во время броска не могут сконцентрироваться на одной из них. Из-за этого бросок получается неудачным, и ни одна кегля не оказывается сбитой.

Основной момент в боулинге - правильно выполненный бросок. Техника его выполнения:

Очки считаются очень просто . Есть три случая:

За одну игру вам даётся 10 попыток по 2 броска. В последней попытке игрок может выполнить 3 броска. Это является отличным шансом сбить напоследок несколько страйков, или хотя бы спейр. Можно быть победителем по результатам одной из игр. Однако очки суммируются до тех пор, пока ваше время использования дорожки не закончится. Поэтому не расслабляйтесь, и старайтесь сбивать больше кеглей.

Основные термины

Чтобы вы понимали о чём идёт речь, когда придёте в боулинг-клуб , рекомендуем вам ознакомиться со следующими терминами:

Что запрещено правилами

Казалось бы, что может быть проще, чем игра в боулинг. Однако это не так. Есть несколько вещей, которые запрещены правилами этой игры:

Если это ваш первый поход в боулинг-клуб, играйте с бортами. Скажите администратору, чтобы во время вашей попытки поднимались специальные бортики. Ваша задача - научиться бросать шар так, чтобы он не касался бортов, когда катится.

Регулярно тренируйтесь. Конечно, слишком часто посещать боулинг-клуб - дорогое удовольствие.

Однако если вы будете посещать его хотя бы 1-2 раза в месяц, станете играть гораздо лучше.

Посоветуйтесь с теми, кто играет лучше вас. Возможно, они посоветуют вам какое-нибудь упражнение, которое прокачает ваши навыки игры в боулинг.

Ещё можно ознакомиться со следующими информационными ресурсами , чтобы лучше понять как играть в боулинг:

1. Фото, на которых изображена правильная техника выполнения броска.
2. Видео, в которых профессионалы своего дела расскажут вам некоторые особенности и нюансы этой игры, благодаря чему, вы добьётесь результата быстрее.

Теперь вы знаете, сколько кеглей в боулинге необходимо сбить, чтобы набрать максимальное количество очков. Применяйте на практике советы, которые мы вам дали, и уже через несколько тренировок вы сможете стать чемпионом вашей компании по боулингу! Успехов вам!

Спортивные игры - прекрасный способ отлично провести время, особенно если параллельно можно посидеть за столиком и пообщаться с друзьями. Часто хочется не только получить удовольствие от процесса, но и одержать победу. Из этой публикации вы узнаете, как правильно играть в боулинг, его технику и другие особенности.

Краткая история и описание игры

Рассматриваемый стал выглядеть по-современному в конце 19 века. Раньше в нем использовалось 9 кеглей, затем добавилась еще одна. В конце 30-х годов 20 века в США был изобретен пинсеттер - устройство для автоматического выставления кеглей и возврата шара. В 70-х годах автоматизироана система подсчета очков.

Боулинг популярен среди мужчин и женщин разных возрастов и профессий. Цель игры - сбить максимальное количество кеглей при помощи шаров. Существуют разные виды боулинга: из 5 и 10 целей. Они отличаются не только количеством кеглей, но и числом бросков в одном фрейме. Наиболее распространенным является второй вариант. Шар должен направляться по специальной площадке, не выходя за ее пределы (иначе не будет сбито ни одной цели).

Меры безопасности

Вне зависимости от уровня игрока (новичок или любитель), начинать следует с разминки. Мышцы должны быть разогреты и готовы к предстоящим нагрузкам. Если этого не сделать, возникает риск получить травму. Кроме этого, следует соблюдать следующие правила боулинга:

1. Поскольку игрок постоянно находится в движении, у него должна быть удобная нескользящая и не царапающая обувь (выдается в боулинг-клубах).
2. Если мышцы рук слабо развиты, не стоит брать слишком тяжелый шар, иначе будет болеть спина. Люди, желающие понять, как правильно играть в боулинг, часто игнорируют этот пункт, а на следующее утро просыпаются в болезненном состоянии.
3. Запрещается пересекать линию фола, иначе результат не засчитывается. Все дело в том, что перед началом игры поверхность за установленной границей покрывают специальным веществом. Если переступить линию, подошва соприкоснется с ним и станет скользкой. В результате можно получить серьезную травму.

Как играть в боулинг: правила

Одна партия состоит из десяти фреймов, в каждом из которых игроки имеют возможность сделать два броска. Если сбиваются все кегли с одной попытки, это называется страйк (Х), если с двух - спэр (I). Когда после удара остаются дальние угловые, комбинация называется сплит (S). Если после двух бросков не удалось сбить все кегли, фрейм называется открытым.

Когда геймеру удается сделать страйк, сумма очков от следующих двух ударов удваивается. Если получился спэр, то возрастает только результат от одного очередного броска. В остальных случаях баллы начисляются по количеству сбитых кеглей. Бывает, что игрок два раза подряд сбивает все кегли с первой попытки. Такая комбинация называется дабл и ему начисляется 20 очков. Поскольку финальное количество баллов зависит не только от текущего, но и следующего подхода, десятый фрейм получает особый статус. Если в нем игрок с одного броска выбивает страйк, он делает еще два. Когда удается сделать спэр - один бросок.

Выбор и удерживание шара

Желающие получить ответ на вопрос о том, как правильно играть в боулинг, должны уметь правильно выбрать шар. На каждом из них имеются цифры, обозначающие вес в фунтах (1 единица равна 0,45 килограмм). В идеале масса изделия должна составлять 1/10 веса игрока. Для детей предназначены шары с цифрой 6-7. Женщинам и девушкам - номера 8-9, а мужчинам от 10 до 16. Вес шара должен быть средним для игрока: не слишком легким или тяжелым.

В принципе, чем больше весит шар, тем проще его контролировать, поэтому профессионалы предпочитают именно их. Неподготовленным людям, мечтающим понять, как правильно играть в боулинг, такой эксперимент обойдется вывихом, растяжением или разрывом связок. На следующий день может заболеть спина, особенно после употребления алкоголя, не позволяющего почувствовать перегрузку мышц.

Стандартные шары имеют три отверстия (паза), предназначенные для большого, среднего и безымянного пальцев. Большой погружается полностью, а остальные только до второй фаланги. Указательный палец и мизинец свободно располагаются на поверхности, а ладонь слегка касается ее. Самое главное - удобство человеку держать предмет.

в боулинг

Знать правила не достаточно для того, чтобы набрать много очков и выиграть партию. Должна соблюдаться техника боулинга. Весь этот увлекательный процесс не терпит суеты, поэтому перед первым броском после выбора шара следует хорошенько прочувствовать его вес и инерцию. Чтобы попасть в большее количество целей, изделие отпускают на четвертом шаге, на каждом из которых делается небольшой замах рукой назад. На последнем отклоняют шар вперед и делают бросок. При этом важно максимально точно прицелиться.

Если вы хотите понять, как правильно играть в боулинг, нужно знать шара: при ширине 1,6 м длина дорожки составляет 18 метров. Кегли стоят в виде треугольника. Профессиональным считается удар, когда получается страйк.

Как определить результат игры?

Расчет очков - хлопотный процесс, поэтому он поручается автоматизированным системам. Результаты отображаются на отдельном мониторе после каждого попадания в цель. Задача игроков - научиться делать правильный бросок и сбить все кегли, соблюдая правила боулинга. Побеждает игрок, набравший максимальное количество очков.

В одном фрейме можно набрать 30 баллов в случае, если следует три страйка подряд. Участники, набравшие высокие результаты (от 200 баллов), владеют довольно высоким уровнем мастерства. Игра с количеством 300 баллов (12 страйков подряд) называется «Perfect Game», что в переводе означает «Идеальная игра».

Как выиграть в боулинг?

Многие приходят в центр просто отдохнуть, и им не слишком важны очки. Желающим выиграть партию можно дать несколько рекомендаций. Новичкам следует помнить, что они играют для удовольствия и не следует гнаться за результатами профессионалов, которые тратят половину дня на боулинг. Правила и техника игры обязательно должны быть соблюдены, иначе теряются очки. Не нужно никуда торопиться. Для начала лучше использовать нетяжелые шары.

Для того чтобы получить страйк, необходимо целиться не в самую ближнюю одиночную кеглю, а расположенную между двумя или несколькими другими целями. Этот секрет создает эффект домино, благодаря которому возрастают шансы добиться страйка. Самым важным критерием успеха остаются регулярные тренировки. Чем чаще человек посещает боулинг-центр, тем выше его результаты.

Польза от боулинга

Рассматриваемый вид досуга проходит в активном движении. В это время тело испытывает прилив энергии, благодаря чему улучшается кровообращение. Техника боулинга принуждает во время игры делать много наклонов и поворотов, мышцы постоянно активизированы и это в совокупности помогает сбросить лишний вес!

Работа с шаром тренирует руки, улучшает гибкость связок и суставов. Боулинг полезен для психологического здоровья, разгружая организм и укрепляя отношения в коллективе. Он придает настроение и является прекрасным способом снять напряжение и стресс, а значит, продлить жизнь.

Теперь вам известно все основное про боулинг: правила и техника игры, подсчет результатов, польза. Становиться профессионалом или любителем - каждый решает для себя самостоятельно. Важно помнить о мерах безопасности, но главное - провести время максимально хорошо.